Je te donne un exemple : quand tu as un truc de prévu, qui est important pour toi mais qui te génère du stress, de l’anxiété.

Tu as tellement envie que ça se passe bien mais en même temps très peur de ne pas y arriver, que ça dérape.

Et tu y penses… tu y penses si fort que tu imagines la scène, tu la visualises en détail, tu la vis comme si tu y étais vraiment.

Ton cerveau anticipe tous les dangers potentiels, évalue tous les risques possibles et pour ça il se sert de tous les souvenirs emmagasinés en toi, de toutes tes expériences malheureuses, de toutes les infos diverses et variées que tu as enregistré aussi.

Il va passer tout ça au crible et dans 99% des cas, ça va déclencher des alarmes 😡 Alerte rouge !!!

Pas bon ça, trop risqué, on n’y va pas.

Alors il t’envoie des pensées négatives, des images flippantes, des émotions désagréables, des sensations douloureuses.

Il te crée des films catastrophes sur cette situation future, il fait tout pour que tu annules.

Sauf que la plupart du temps tu ne peux (ou ne veux) pas te dérober, souvent parce que l’enjeu est beaucoup trop important pour toi.

😲 Tu t’imagines dire à ton boss : « Bon écoutez, finalement cet entretien annuel, je le sens pas trop là, je préfère pas… »

😩 Ou à ton manager : « Non vraiment cette réunion avec le CODIR je n’ai vraiment pas envie d’y participer. »

😬 Ou à un séminaire entreprise : « Tout bien réfléchi, prendre la parole devant tout le monde, c’est pas mon truc, on pourrait pas trouver une autre solution ? »

😜 Ou en confrontation avec des membres rebelles de ton équipe, tu ne vas pas dire : « Hey, joker, je passe mon tour ! »

Donc tu le fais quand même.

Mais comme tu t’es laissé entraîner dans ce jeu infernal d’anticipation négative créé par ton mental, tu as inconsciemment participé à la programmation de ton futur échec ! 

C’est la première grande leçon que j’ai retenue : si tu n’apprends pas à utiliser ton cerveau alors c’est lui qui t’utilise.

La bonne nouvelle c’est que ça s’apprend justement.

On appelle ça des stratégies mentales et il y a déjà beaucoup de gens qui connaissent et appliquent, à commencer par les sportifs pour augmenter leur performance mais aussi un tas de personnalités, des artistes, des acteurs, des dirigeants, des managers…

Et toi, quand est-ce que tu t’y mets ?

Si tu veux expérimenter ces stratégies mentales, tel un sportif de haut niveau, écris-moi, je te montrerai comment le faire.